10.7 km | 01:23:12 | 07:45/km日期: 2016-11-19 06:29 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 03'32" / 06'19" / 05'46" / 06'46" / 06'49" / 17'59" / 06'53" / 06'59" / 07'07" / 06'48" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'29" (+15'43") | 228 / 5228 |
| 7 | | 14'34" (+08'48") | 1000 / 6228 |
| 8 | | 06'43" (+00'57") | 1000 / 7228 |
| 9 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 8228 |
| 10 | | 07'10" (+01'24") | 1000 / 9228 |
| 11 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 10228 |
| 12 | | 06'48" (+01'02") | 506 / 10735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 06'19" | 00:09'51" |
| 3 | 05'46" | 00:15'37" |
| 4 | 06'46" | 00:22'23" |
| 5 | 06'49" | 00:29'12" |
| 6 | 17'59" | 00:47'11" |
| 7 | 06'53" | 00:54'04" |
| 8 | 06'59" | 01:01'03" |
| 9 | 07'07" | 01:08'10" |
| 10 | 06'48" | 01:14'58" |
| 10.7 | 06'44" | 01:19'55" |
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