4.0 km | 00:16:55 | 04:12/km日期: 2016-11-18 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 04'33" / 04'17" / 04'09" / 03'55" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'13" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.15 km 
ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
231.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'17" | 00:08'50" |
| 3 | 04'09" | 00:12'59" |
| 4 | 03'55" | 00:16'54" |
| 4.0 | 02'01" | 00:16'56" |
留言 
