12.0 km | 01:06:30 | 05:32/km日期: 2016-11-14 20:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 11598 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'09" / 05'18" / 05'23" / 05'29" / 05'30" / 05'26" / 05'36" / 05'45" / 05'40" / 05'43" / 05'34" / 05'20" / 38'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 | 170 / 113 |
| 2 | | 05'17" (+00'08") | 1002 / 2003 | 173 / 109 |
| 3 | | 05'21" (+00'12") | 1004 / 3007 | 174 / 106 |
| 4 | | 05'28" (+00'19") | 1002 / 4009 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'31" (+00'22") | 1007 / 5017 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'27" (+00'18") | 1002 / 6020 | 172 / 106 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 1005 / 7025 | 176 / 98 |
| 8 | | 05'44" (+00'35") | 1007 / 8032 | 174 / 99 |
| 9 | | 05'37" (+00'28") | 1006 / 9039 | 174 / 102 |
| 10 | | 05'42" (+00'33") | 1008 / 10048 | 177 / 98 |
| 11 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 11048 | 176 / 102 |
| 12 | | 05'20" (+00'11") | 1006 / 12055 | 176 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.39 km 
MIZUNO Aero 12 累積 :
200.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'18" | 00:10'27" |
| 3 | 05'23" | 00:15'50" |
| 4 | 05'29" | 00:21'19" |
| 5 | 05'30" | 00:26'49" |
| 6 | 05'26" | 00:32'15" |
| 7 | 05'36" | 00:37'51" |
| 8 | 05'45" | 00:43'36" |
| 9 | 05'40" | 00:49'16" |
| 10 | 05'43" | 00:54'59" |
| 11 | 05'34" | 01:00'33" |
| 12 | 05'20" | 01:05'53" |
| 12.0 | 36'42" | 01:06'30" |
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