2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 136265

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10.1 km | 00:55:29 | 05:28/km

日期: 2016-11-17 21:01 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'14" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'13" / 05'37" / 05'43" / 05'53" / 05'35" / 05'27" / 04'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'20"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
4	05'28"	00:21'29"
5	05'13"	00:26'42"
6	05'37"	00:32'19"
7	05'43"	00:38'02"
8	05'53"	00:43'55"
9	05'35"	00:49'30"
10	05'27"	00:54'57"
10.1	04'11"	00:55'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km