10.0 km | 00:47:07 | 04:41/km日期: 2016-11-17 19:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'37" / 04'44" / 04'47" / 04'51" / 04'35" / 04'49" / 04'37" / 04'44" / 04'40" / 04'39" / 01'30" /
步頻 211 spm、步伐 99 cm、步數 9,992 steps
狀態還沒恢復 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.72 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 4 TJR282-5230 累積 :
2343.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'44" | 00:09'21" |
3 | 04'47" | 00:14'08" |
4 | 04'51" | 00:18'59" |
5 | 04'35" | 00:23'34" |
6 | 04'49" | 00:28'23" |
7 | 04'37" | 00:33'00" |
8 | 04'44" | 00:37'44" |
9 | 04'40" | 00:42'24" |
10 | 04'39" | 00:47'03" |
10.0 | 01'30" | 00:47'07" |