5.0 km | 00:23:22 | 04:39/km日期: 2016-11-16 16:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4008 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 04'48" / 04'24" / 04'15" / 04'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+01'13") | 1010 / 1010 | 168 / 108 |
2 | | 04'43" (+00'29") | 1006 / 2017 | 172 / 122 |
3 | | 04'23" (+00'09") | 1003 / 3020 | 172 / 132 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4020 | 173 / 135 |
5 | | 04'21" (+00'07") | 1009 / 5030 | 170 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.68 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'48" | 00:10'16" |
3 | 04'24" | 00:14'40" |
4 | 04'15" | 00:18'55" |
5 | 04'21" | 00:23'16" |
5.0 | 04'48" | 00:23'22" |