5.4 km | 00:34:50 | 06:25/km日期: 2016-11-16 05:54 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5673 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'13" / 06'17" / 06'42" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'22") | 1001 / 1001 | 160 / 94 |
| 2 | | 06'14" (+00'03") | 1002 / 2003 | 163 / 98 |
| 3 | | 06'13" (+00'02") | 1006 / 3010 | 164 / 97 |
| 4 | | 06'11" | 1005 / 4016 | 164 / 98 |
| 5 | | 06'40" (+00'29") | 1003 / 5019 | 162 / 92 |
| 6 | | 06'38" (+00'27") | 423 / 5443 | 161 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.22 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'15" | 00:12'49" |
| 3 | 06'13" | 00:19'02" |
| 4 | 06'17" | 00:25'19" |
| 5 | 06'42" | 00:32'01" |
| 5.4 | 06'38" | 00:34'50" |
留言 
