11.1 km | 00:58:06 | 05:13/km日期: 2016-11-16 05:44 - 地點: 舊社橋自行車步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9887 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'16" / 05'27" / 05'38" / 05'02" / 05'06" / 05'16" / 05'18" / 05'15" / 05'06" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'07") | 1010 / 1010 | 174 / 112 |
| 2 | | 04'57" | 1009 / 2020 | 171 / 117 |
| 3 | | 05'11" (+00'14") | 1004 / 3025 | 167 / 114 |
| 4 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 4025 | 165 / 111 |
| 5 | | 05'35" (+00'38") | 1006 / 5031 | 163 / 109 |
| 6 | | 05'02" (+00'05") | 1002 / 6034 | 171 / 115 |
| 7 | | 05'05" (+00'08") | 1008 / 7042 | 170 / 114 |
| 8 | | 05'14" (+00'17") | 1003 / 8046 | 169 / 112 |
| 9 | | 05'17" (+00'20") | 1001 / 9047 | 170 / 110 |
| 10 | | 05'13" (+00'16") | 1006 / 10053 | 173 / 110 |
| 11 | | 05'04" (+00'07") | 1003 / 11057 | 172 / 114 |
| 12 | | 05'52" (+00'55") | 110 / 11167 | 169 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.77 km 
Mizuno SYNCHRO MX灰黑 累積 :
947.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 3 | 05'16" | 00:15'19" |
| 4 | 05'27" | 00:20'46" |
| 5 | 05'38" | 00:26'24" |
| 6 | 05'02" | 00:31'26" |
| 7 | 05'06" | 00:36'32" |
| 8 | 05'16" | 00:41'48" |
| 9 | 05'18" | 00:47'06" |
| 10 | 05'15" | 00:52'21" |
| 11 | 05'06" | 00:57'27" |
| 11.1 | 05'52" | 00:58'06" |
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