姚哥 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚哥高雄
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2.0 km | 00:14:51 | 07:14/km

日期: 2016-11-15 18:55 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 微風 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 08'12" / 06'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+01'41")

997 / 997

2

06'29"

(14'36")

06'27"

1003 / 2001

3

00'15"

(14'51")

05'54"

42 / 2044

原預計跑鳳山體育場~誰知整建還沒好……只好回跑曹公圳但因背著包包跑不順暢2公里就收兵了

11月累積里程 : 100.53 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

阿懋, 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'24"	00:14'36"
2.0	05'00"	00:14'51"

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