10.3 km | 01:18:26 | 07:36/km日期: 2016-11-14 07:30 - 地點: 舊社橋自行車步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11673 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'16" / 06'31" / 07'09" / 08'02" / 07'09" / 06'28" / 07'20" / 09'57" / 10'03" / 06'40" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'49") | 1005 / 1005 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'31" (+00'05") | 1002 / 2007 | 183 / 83 |
| 3 | | 07'06" (+00'40") | 1004 / 3011 | 170 / 82 |
| 4 | | 08'01" (+01'35") | 1001 / 4013 | 140 / 88 |
| 5 | | 07'10" (+00'44") | 1005 / 5019 | 165 / 84 |
| 6 | | 06'26" | 1002 / 6022 | 176 / 87 |
| 7 | | 07'18" (+00'52") | 1002 / 7025 | 143 / 95 |
| 8 | | 10'06" (+03'40") | 1004 / 8029 | 101 / 97 |
| 9 | | 10'01" (+03'35") | 1002 / 9032 | 103 / 96 |
| 10 | | 06'32" (+00'06") | 1002 / 10034 | 162 / 94 |
| 11 | | 05'49" | 300 / 10334 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.77 km 
Asics T5F4N-3901 electric blue 累積 :
1071.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'31" | 00:13'47" |
| 3 | 07'09" | 00:20'56" |
| 4 | 08'02" | 00:28'58" |
| 5 | 07'09" | 00:36'07" |
| 6 | 06'28" | 00:42'35" |
| 7 | 07'20" | 00:49'55" |
| 8 | 09'57" | 00:59'52" |
| 9 | 10'03" | 01:09'55" |
| 10 | 06'40" | 01:16'35" |
| 10.3 | 06'09" | 01:18'26" |
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