12.1 km | 01:04:17 | 05:19/km日期: 2016-11-13 16:31 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 10979 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'42" / 06'12" / 05'32" / 05'11" / 05'27" / 05'00" / 05'17" / 05'03" / 05'08" / 05'00" / 05'05" / 05'12" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'39") | 1008 / 1008 | 170 / 103 |
| 2 | | 06'13" (+01'13") | 1001 / 2010 | 147 / 109 |
| 3 | | 05'32" (+00'32") | 1004 / 3015 | 169 / 106 |
| 4 | | 05'10" (+00'10") | 1010 / 4025 | 173 / 111 |
| 5 | | 05'23" (+00'23") | 1002 / 5028 | 172 / 107 |
| 6 | | 05'00" | 1007 / 6035 | 174 / 114 |
| 7 | | 05'13" (+00'13") | 1001 / 7037 | 173 / 110 |
| 8 | | 05'03" (+00'03") | 1005 / 8042 | 172 / 114 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1001 / 9043 | 176 / 111 |
| 10 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 10046 | 177 / 111 |
| 11 | | 05'02" (+00'02") | 1009 / 11055 | 173 / 114 |
| 12 | | 05'10" (+00'10") | 1003 / 12059 | 175 / 110 |
| 13 | | 05'14" (+00'14") | 60 / 12120 | 161 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.58 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'12" | 00:11'54" |
| 3 | 05'32" | 00:17'26" |
| 4 | 05'11" | 00:22'37" |
| 5 | 05'27" | 00:28'04" |
| 6 | 05'00" | 00:33'04" |
| 7 | 05'17" | 00:38'21" |
| 8 | 05'03" | 00:43'24" |
| 9 | 05'08" | 00:48'32" |
| 10 | 05'00" | 00:53'32" |
| 11 | 05'05" | 00:58'37" |
| 12 | 05'12" | 01:03'49" |
| 12.1 | 07'42" | 01:04'17" |
留言 
展開計圈分析
