9.0 km | 00:43:03 | 04:48/km日期: 2016-11-13 06:30 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 04'12" / 04'12" / 04'24" / 04'39" / 05'01" / 05'04" / 05'19" / 05'35" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+01'01") | 961 / 8961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'12" | 00:08'24" |
| 3 | 04'24" | 00:12'48" |
| 4 | 04'39" | 00:17'27" |
| 5 | 05'01" | 00:22'28" |
| 6 | 05'04" | 00:27'32" |
| 7 | 05'19" | 00:32'51" |
| 8 | 05'35" | 00:38'26" |
| 9.0 | 05'11" | 00:43'26" |
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