黃子菱 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
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24.9 km | 01:56:25 | 12.8 km/h

日期: 2016-11-12 12:47 - 總爬升: 431 m - 地點: 三地門 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

高雄

黃子菱

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黃子菱

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走到哪騎到那都是山路~處在山與山之間~突然覺得好像回到宜蘭~一堆山~

11月累積里程 : 262.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Nan, 陳怡文和其他 5 人說推

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mazuko 爬到感覺還活著

2016-11-12 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	4.0 %
2	19.5	2.0 %
3	10.7	5.3 %
4	8.7	7.6 %
5	7.2	7.6 %
6	7.7	8.0 %
7	8.8	4.9 %
8	27.9	-5.6 %
9	35.0	-8.2 %
10	11.7	-6.7 %
11	28.1	-7.4 %
12	9.5	-3.9 %
13	16.8	-4.2 %
14	16.4	-2.0 %
15	6.1	5.7 %
16	5.0	-3.2 %
17	30.3	-5.2 %
18	15.5	-2.5 %
19	24.0	-0.8 %
20	26.7	-1.3 %
21	24.2	-1.1 %
22	21.3	1.2 %
23	21.2	2.0 %
24	17.5	2.4 %
25	14.6	1.2 %
24.9	-22.0	-114.0 %

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