2016/11/11 (五) 10am 丹麓瑜珈 第五次 海豚 下斜方 第一次綁手有勾到XD 重點: - 手要一直種到地上 - 海豚:肩膀遠離耳朵(啟動下斜方) - 跳起的練習:骨盆到手的正上方 - 第一次有綁手喔喔喔喔喔 - 勇士一勇士二的後腿不太一樣 今天先做了大概快十趟拜日式AB 再來做standing flow standing flow 有慢慢稍微比較順一點點 驚喜的是第一次綁手有稍微綁得到 再幾天就要去台中一個禮拜了XDXDXD 不管迎接我的是甚麼 好好的學習還有享受吧XDXDXD