短毛貓 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

短毛貓
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9.5 km | 01:11:35 | 07:32/km

日期: 2016-11-12 06:54 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 08'26" / 07'49" / 08'48" / 07'46" / 08'34" / 06'44" / 06'43" / 06'19" / 06'55" / 07'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 40.30 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

講五德, 三K悠亞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'49"	00:16'15"
3	08'48"	00:25'03"
4	07'46"	00:32'49"
5	08'34"	00:41'23"
6	06'44"	00:48'07"
7	06'43"	00:54'50"
8	06'19"	01:01'09"
9	06'55"	01:08'04"
9.5	07'01"	01:11'36"

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