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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    14.0 km | 01:31:11 | 06:29/km
    日期: 2016-11-12 05:35 - 總爬升: 206 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'40" / 06'21" / 06'16" / 06'23" / 06'21" / 06'28" / 07'45" / 06'34" / 07'04" / 06'28" / 06'37" / 06'23" / 06'32" / 06'33" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'58")
    		06'20" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'15")
    		06'16"1000 / 3000
    4
    06'22"  (25'37")
    		06'22" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'59")
    		06'21" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (38'26")
    		06'27" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'40"  (45'06")
    		06'40" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'34"  (51'41")
    		06'34" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'39"  (58'20")
    		06'39" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:04'48")
    		06'28" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:11'24")
    		06'35" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:17'47")
    		06'23" (+00'07")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:24'19")
    		06'31" (+00'15")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:30'52")
    		06'33" (+00'17")1000 / 14000
    15
    00'18"  (01:31'11")
    		08'50" (+02'34")34 / 14034
    花蓮
    張艾薇
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    花蓮
    張艾薇
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    花蓮
    張艾薇
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    早安嘍週末愉快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 288.80 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, 阿良 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    楊耀仲 假日愉快！
    2016-11-12 07:46 ·
     1 個人推
    R King 早安～越來越青春美麗囉！
    2016-11-12 09:56 ·
     1 個人推
    張艾薇 哈哈音速早安就是運動讓我變青春啦不美麗啦^_^^_^
    2016-11-12 10:01 ·
     1 個人推
    briant2266 下午好喲，青春洋溢口以嗎？
    2016-11-12 16:51 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2016-11-12 21:48 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'21"00:13'01"
    306'16"00:19'17"
    406'23"00:25'40"
    506'21"00:32'01"
    606'28"00:38'29"
    707'45"00:46'14"
    806'34"00:52'48"
    907'04"00:59'52"
    1006'28"01:06'20"
    1106'37"01:12'57"
    1206'23"01:19'20"
    1306'32"01:25'52"
    1406'33"01:32'25"
    14.008'38"01:32'43"

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