9.6 km | 01:23:32 | 08:40/km日期: 2016-11-11 17:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'53" / 06'08" / 06'04" / 14'08" / 09'43" / 08'20" / 07'09" / 10'30" / 09'09" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'08" (+08'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'42" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+04'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'08" (+03'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+01'08") | 620 / 9620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'08" | 00:14'01" |
| 3 | 06'04" | 00:20'05" |
| 4 | 14'08" | 00:34'13" |
| 5 | 09'43" | 00:43'56" |
| 6 | 08'20" | 00:52'16" |
| 7 | 07'09" | 00:59'25" |
| 8 | 10'30" | 01:09'55" |
| 9 | 09'09" | 01:19'04" |
| 9.6 | 07'12" | 01:23'32" |
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