Andy Chang 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Chang 台北市
ID 11455

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2.1 km | 00:12:06 | 05:51/km

日期: 2016-11-08 21:22 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'52" / 05'51" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

05'55" (+00'14")

411 / 411

2

02'27"

(04'54")

05'53" (+00'12")

418 / 829

3

02'24"

(07'18")

05'48" (+00'07")

414 / 1243

4

02'19"

(09'38")

05'41"

409 / 1653

5

02'28"

(12'06")

05'57" (+00'16")

414 / 2067

今天緩跑前面的一直偷加速,越來越快.

11月累積里程 : 66.88 km

亞瑟士 GT2000 3 綠累積 : 897.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

aPu, Mike Hsiao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'51"	00:11'43"
2.1	05'38"	00:12'06"

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