3.0 km | 00:13:23 | 04:25/km日期: 2016-11-10 06:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'44" / 14'43" / 04'00" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'19") | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 14'43" | 00:19'27" |
| 3 | 04'00" | 00:23'27" |
| 3.0 | 04'20" | 00:23'33" |
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