賴嘉輝-灰鴿 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

9.0 km | 00:52:29 | 05:49/km

日期: 2016-11-09 21:56 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 05'29" / 05'42" / 05'53" / 05'59" / 05'47" / 05'41" / 05'29" / 600'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28" (+01'02")

988 / 988

2

05'29"

(11'53")

05'29" (+00'03")

999 / 1987

3

05'38"

(17'31")

05'37" (+00'11")

1002 / 2990

4

05'57"

(23'28")

05'56" (+00'30")

1002 / 3992

5

05'58"

(29'26")

05'58" (+00'32")

999 / 4992

展開計圈分析

台北市

賴嘉輝-灰鴿

·

百萬結束，來個恢復跑

持續運動，健康生活

大家一起來！

11月累積里程 : 217.16 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

蔡水發, 李得人和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'29"	00:11'58"
3	05'42"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
5	05'59"	00:29'32"
6	05'47"	00:35'19"
7	05'41"	00:41'00"
8	05'29"	00:46'29"
9.0	05'56"	00:52'29"

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