4.3 km | 00:39:37 | 09:08/km日期: 2016-11-08 20:47 - 地點: 教育大學 - 天氣: 晴天冷風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 08'12" / 08'41" / 08'58" / 09'15" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'32" (+05'21") | 334 / 4334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.57 km 
美津濃 皇速 累積 :
150.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'41" | 00:16'53" |
| 3 | 08'58" | 00:25'51" |
| 4 | 09'15" | 00:35'06" |
| 4.3 | 13'32" | 00:39'38" |
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