8.0 km | 00:43:30 | 05:25/km日期: 2016-11-08 18:58 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'17" / 05'20" / 05'09" / 05'30" / 05'17" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" | 19 / 8019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.91 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1026.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'37" | 00:11'15" |
| 3 | 05'38" | 00:16'53" |
| 4 | 05'17" | 00:22'10" |
| 5 | 05'20" | 00:27'30" |
| 6 | 05'09" | 00:32'39" |
| 7 | 05'30" | 00:38'09" |
| 8 | 05'17" | 00:43'26" |
| 8.0 | 04'15" | 00:43'31" |
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