11.7 km | 01:16:01 | 06:30/km日期: 2016-11-08 16:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 11305 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'34" / 05'48" / 05'39" / 06'04" / 06'31" / 06'44" / 06'29" / 06'31" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'59") | 1005 / 1005 | 179 / 84 |
| 2 | | 05'47" (+00'11") | 1009 / 2014 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'36" | 1008 / 3023 | 174 / 102 |
| 4 | | 06'01" (+00'25") | 1006 / 4030 | 164 / 101 |
| 5 | | 06'26" (+00'50") | 1003 / 5033 | 163 / 94 |
| 6 | | 06'44" (+01'08") | 1006 / 6040 | 160 / 92 |
| 7 | | 06'26" (+00'50") | 1007 / 7047 | 160 / 97 |
| 8 | | 06'27" (+00'51") | 1007 / 8055 | 145 / 106 |
| 9 | | 06'06" (+00'30") | 1001 / 9057 | 148 / 110 |
| 10 | | 06'04" (+00'28") | 1004 / 10062 | 147 / 111 |
| 11 | | 05'58" (+00'22") | 1004 / 11066 | 152 / 109 |
| 12 | | 11'02" (+05'26") | 672 / 11738 | 34 / 263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'48" | 00:12'22" |
| 3 | 05'39" | 00:18'01" |
| 4 | 06'04" | 00:24'05" |
| 5 | 06'31" | 00:30'36" |
| 6 | 06'44" | 00:37'20" |
| 7 | 06'29" | 00:43'49" |
| 8 | 06'31" | 00:50'20" |
| 9 | 06'07" | 00:56'27" |
| 10 | 06'06" | 01:02'33" |
| 11 | 06'00" | 01:08'33" |
| 11.7 | 11'06" | 01:16'01" |
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