ian 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

ian 高雄
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5.2 km | 00:29:27 | 05:39/km

日期: 2016-11-07 21:40 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'49" / 05'54" / 05'25" / 04'50" /

基本訓練
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忘了要跑到30分鐘以上。

11月累積里程 : 16.32 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1195.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

浪潮行者, 阿尼又掛了～和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'49"	00:17'11"
4	05'54"	00:23'05"
5	05'25"	00:28'30"
5.2	04'50"	00:29'28"

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成績 : 01:07:05

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