4.5 km | 00:40:00 | 08:56/km日期: 2016-11-07 05:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 08'49" / 08'36" / 09'25" / 08'56" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" | 965 / 965 |
2 | | 08'49" (+00'11") | 965 / 1931 |
3 | | 09'26" (+00'48") | 965 / 2896 |
4 | | 08'48" (+00'10") | 965 / 3862 |
5 | | 09'01" (+00'23") | 612 / 4474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'36" | 00:17'25" |
3 | 09'25" | 00:26'50" |
4 | 08'56" | 00:35'46" |
4.5 | 08'56" | 00:40'01" |