16.0 km | 01:29:44 | 05:36/km日期: 2016-11-06 16:17 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43%
Pace: 05'50" / 05'20" / 05'20" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 05'35" / 04'46" / 04'29" / 04'54" / 05'20" / 05'15" / 06'08" / 05'51" / 04'51" / 09'24" / 01'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 9763 / 9763 |
| 2 | | 05'29" (+00'23") | 5500 / 15264 |
| 3 | | 10'58" (+05'52") | 883 / 16148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.54 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'20" | 00:11'10" |
| 3 | 05'20" | 00:16'30" |
| 4 | 05'03" | 00:21'33" |
| 5 | 05'02" | 00:26'35" |
| 6 | 04'58" | 00:31'33" |
| 7 | 05'35" | 00:37'08" |
| 8 | 04'46" | 00:41'54" |
| 9 | 04'29" | 00:46'23" |
| 10 | 04'54" | 00:51'17" |
| 11 | 05'20" | 00:56'37" |
| 12 | 05'15" | 01:01'52" |
| 13 | 06'08" | 01:08'00" |
| 14 | 05'51" | 01:13'51" |
| 15 | 04'51" | 01:18'42" |
| 16 | 09'24" | 01:28'06" |
| 16.0 | -816'-39" | 01:29'44" |
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