蔡亦菲 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡亦菲台東
ID 273253

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5.0 km | 00:28:37 | 05:41/km

日期: 2016-11-06 17:03 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'39" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'22")

05'39" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'03")

05'41" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'48")

05'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'27")

05'38"

1000 / 5000

6

00'10"

(28'37")

04'50"

36 / 5036

11月累積里程 : 59.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喀拉曼, 俊和（跑後山）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'42"	00:17'04"
4	05'44"	00:22'48"
5	05'39"	00:28'27"
5.0	04'37"	00:28'37"

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