蔡亦菲 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡亦菲台東
ID 273253

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4.5 km | 00:30:37 | 06:45/km

日期: 2016-11-03 17:14 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'55" / 06'32" / 06'40" / 06'50" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'26")

06'31"

1000 / 2000

3

06'40"

(20'07")

06'40" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'56")

06'49" (+00'18")

1000 / 4000

5

03'40"

(30'37")

06'56" (+00'25")

528 / 4528

11月累積里程 : 59.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喀拉曼, 谷松和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'32"	00:13'27"
3	06'40"	00:20'07"
4	06'50"	00:26'57"
4.5	06'56"	00:30'37"

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