chang ku ch 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.5 km | 00:25:41 | 04:42/km

日期: 2016-10-27 03:25 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 04'51" / 04'55" / 04'25" / 04'37" / 04'50" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'46")

04'55" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'25"

(14'11")

04'25"

1000 / 3000

4

04'36"

(18'48")

04'36" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'49"

(23'37")

04'49" (+00'24")

1000 / 5000

6

02'03"

(25'41")

04'28" (+00'03")

461 / 5461

10月累積里程 : 93.38 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'55"	00:09'46"
3	04'25"	00:14'11"
4	04'37"	00:18'48"
5	04'50"	00:23'38"
5.5	04'26"	00:25'41"

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