Eric Liao 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Liao 桃園
ID 176108

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15.3 km | 01:45:53 | 8.7 km/h

日期: 2016-11-05 13:20 - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

10.91 (-7.00)

508 / 508

2

02'35"

(05'23")

11.50 (-6.41)

494 / 1002

3

04'16"

(09'39")

7.29 (-10.62)

517 / 1520

4

10'01"

(19'40")

3.11 (-14.80)

518 / 2039

5

03'34"

(23'14")

8.51 (-9.40)

505 / 2544

展開計圈分析

桃園

Eric Liao

·

11月累積里程 : 15.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsien Ding, superpilicat 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-0.6 %
2	4.3	1.0 %
3	4.5	1.8 %
4	11.2	-1.1 %
5	7.6	-0.5 %
6	9.2	-1.2 %
7	12.5	2.2 %
8	4.3	1.5 %
9	14.5	1.2 %
10	10.8	-1.6 %
11	13.2	-0.6 %
12	15.7	-0.4 %
13	17.2	-0.1 %
14	15.7	-0.1 %
15	12.1	1.5 %
15.3	3.9	2.7 %

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