7.4 km | 00:50:04 | 06:47/km日期: 2016-11-05 05:54 - 地點: 竹22 - 天氣: 適合跑步 - 平均心率: 154 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 8150 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 07'37" / 07'00" / 06'50" / 06'18" / 07'02" / 05'43" / 06'55" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 1000 | 155 / 84 |
| 2 | | 07'01" (+01'19") | 1004 / 2004 | 159 / 89 |
| 3 | | 06'48" (+01'06") | 1006 / 3010 | 161 / 91 |
| 4 | | 06'15" (+00'33") | 1004 / 4015 | 169 / 94 |
| 5 | | 07'00" (+01'18") | 1006 / 5021 | 159 / 89 |
| 6 | | 05'42" | 1002 / 6024 | 175 / 99 |
| 7 | | 06'55" (+01'13") | 1002 / 7026 | 160 / 90 |
| 8 | | 06'54" (+01'12") | 369 / 7396 | 166 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'00" | 00:14'37" |
| 3 | 06'50" | 00:21'27" |
| 4 | 06'18" | 00:27'45" |
| 5 | 07'02" | 00:34'47" |
| 6 | 05'43" | 00:40'30" |
| 7 | 06'55" | 00:47'25" |
| 7.4 | 07'10" | 00:50'04" |
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