4.5 km | 00:37:55 | 08:22/km日期: 2016-11-04 19:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 08'14" / 07'44" / 08'41" / 08'15" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+00'49") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'47" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'49" (+01'02") | 1307 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'44" | 00:15'58" |
| 3 | 08'41" | 00:24'39" |
| 4 | 08'15" | 00:32'54" |
| 4.5 | 09'11" | 00:37'44" |
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