Johnny Huang 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Huang 台中
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5.0 km | 00:52:12 | 10:23/km

日期: 2016-10-17 18:28 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 13'46" / 07'02" / 11'59" / 05'03" / 14'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'45" (+08'42")

1000 / 1000

2

07'01"

(20'46")

07'01" (+01'58")

1000 / 2000

3

11'58"

(32'44")

11'58" (+06'55")

1000 / 3000

4

05'03"

(37'48")

05'03"

1000 / 4000

5

08'35"

(46'23")

11'41" (+06'38")

734 / 4734

6

05'49"

(52'12")

19'52" (+14'49")

292 / 5027

10月累積里程 : 125.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	07'02"	00:20'48"
3	11'59"	00:32'47"
4	05'03"	00:37'50"
5	14'16"	00:52'06"
5.0	05'32"	00:52'15"

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