10.0 km | 01:09:28 | 06:56/km日期: 2016-11-03 17:06 - 地點: 國小操場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 9212 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'23" / 06'26" / 05'32" / 08'08" / 08'23" / 06'12" / 05'41" / 06'03" / 08'10" / 08'01" / 28'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'50") | 1007 / 1007 | 180 / 86 |
| 2 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 2008 | 174 / 89 |
| 3 | | 05'33" | 1005 / 3014 | 182 / 98 |
| 4 | | 08'10" (+02'37") | 1007 / 4022 | 79 / 154 |
| 5 | | 08'21" (+02'48") | 1006 / 5028 | 77 / 153 |
| 6 | | 06'07" (+00'34") | 1006 / 6035 | 183 / 89 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1010 / 7045 | 184 / 96 |
| 8 | | 06'01" (+00'28") | 1003 / 8049 | 181 / 91 |
| 9 | | 08'18" (+02'45") | 1003 / 9052 | 80 / 150 |
| 10 | | 08'00" (+02'27") | 1009 / 10061 | 80 / 155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'26" | 00:12'49" |
| 3 | 05'32" | 00:18'21" |
| 4 | 08'08" | 00:26'29" |
| 5 | 08'23" | 00:34'52" |
| 6 | 06'12" | 00:41'04" |
| 7 | 05'41" | 00:46'45" |
| 8 | 06'03" | 00:52'48" |
| 9 | 08'10" | 01:00'58" |
| 10 | 08'01" | 01:08'59" |
| 10.0 | 27'56" | 01:09'28" |
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