4.7 km | 00:53:46 | 11:28/km日期: 2016-11-01 18:59 - 平均心率: 105 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 3998 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'20" / 09'17" / 11'25" / 21'12" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+00'42") | 1009 / 1009 | 151 / 78 |
2 | | 07'39" | 683 / 1693 | 150 / 86 |
3 | | 11'24" (+03'45") | 1004 / 2697 | 64 / 136 |
4 | | 10'29" (+02'50") | 1007 / 3704 | 83 / 114 |
5 | | 18'00" (+10'21") | 1000 / 4705 | 17 / 321 |
6 | | 02:13'20" (+05'41") | 0 / 4705 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.93 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'17" | 00:17'37" |
3 | 11'25" | 00:29'02" |
4 | 21'12" | 00:50'14" |
4.7 | 05'01" | 00:53'40" |