Inway Chen 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Inway Chen 彰化
ID 250728

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27.6 km | 03:40:46 | 08:00/km

日期: 2016-11-03 07:26 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 2234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" / 06'17" / 06'41" / 08'44" / 08'01" / 07'05" / 07'23" / 08'25" / 07'34" / 07'04" / 07'01" / 09'18" / 07'57" / 07'38" / 07'30" / 07'08" / 08'51" / 09'22" / 06'55" / 07'13" / 07'49" / 08'19" / 08'25" / 08'43" / 10'07" / 09'04" / 09'05" / 11'48" /

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基本訓練
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日月潭LSD練習

11月累積里程 : 207.46 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林阿斌, 許元濃和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'17"	00:12'36"
3	06'41"	00:19'17"
4	08'44"	00:28'01"
5	08'01"	00:36'02"
6	07'05"	00:43'07"
7	07'23"	00:50'30"
8	08'25"	00:58'55"
9	07'34"	01:06'29"
10	07'04"	01:13'33"
11	07'01"	01:20'34"
12	09'18"	01:29'52"
13	07'57"	01:37'49"
14	07'38"	01:45'27"
15	07'30"	01:52'57"
16	07'08"	02:00'05"
17	08'51"	02:08'56"
18	09'22"	02:18'18"
19	06'55"	02:25'13"
20	07'13"	02:32'26"
21	07'49"	02:40'15"
22	08'19"	02:48'34"
23	08'25"	02:56'59"
24	08'43"	03:05'42"
25	10'07"	03:15'49"
26	09'04"	03:24'53"
27	09'05"	03:33'58"
27.6	11'49"	03:40'49"

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朋友動態

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