郭阿趴 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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5.1 km | 00:34:19 | 06:45/km

日期: 2016-10-24 18:10 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 06'42" / 06'56" / 06'41" / 06'43" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'32")

06'42" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'55"

(20'27")

06'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'08")

06'40"

1000 / 4000

5

06'43"

(33'52")

06'43" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'27"

(34'19")

06'04"

75 / 5075

10月累積里程 : 29.24 km

adidas Supernova Sequence Boost 7 累積 : 2984.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

賴契宏, Kevin Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'42"	00:13'32"
3	06'56"	00:20'28"
4	06'41"	00:27'09"
5	06'43"	00:33'52"
5.1	06'09"	00:34'20"

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