9.1 km | 00:43:27 | 04:47/km日期: 2016-11-02 17:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 04'31" / 04'48" / 04'54" / 05'00" / 04'58" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'32" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 75 / 9075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'48" | 00:09'19" |
| 3 | 04'54" | 00:14'13" |
| 4 | 05'00" | 00:19'13" |
| 5 | 04'58" | 00:24'11" |
| 6 | 04'47" | 00:28'58" |
| 7 | 04'50" | 00:33'48" |
| 8 | 04'47" | 00:38'35" |
| 9 | 04'32" | 00:43'07" |
| 9.1 | 04'24" | 00:43'27" |
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