6.2 km | 00:38:57 | 06:18/km日期: 2016-11-01 18:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'48" / 06'16" / 06'06" / 06'09" / 06'15" / 06'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'44" (+00'44") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'10" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'02" (+00'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'00" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'00" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'17" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'23" (+00'23") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'07" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'36" (+00'36") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'01" (+00'01") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'38" (+00'38") | 171 / 6171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.48 km 
MIZUNO wave impetus 4 J1GD161303 累積 :
1009.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'16" | 00:13'04" |
| 3 | 06'06" | 00:19'10" |
| 4 | 06'09" | 00:25'19" |
| 5 | 06'15" | 00:31'34" |
| 6 | 06'19" | 00:37'53" |
| 6.2 | 06'36" | 00:39'01" |
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