6.0 km | 00:42:32 | 07:04/km日期: 2016-10-31 18:25 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7630 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'01" / 07'03" / 07'03" / 07'05" / 07'07" / 07'03" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" | 1002 / 1002 | 178 / 80 |
2 | | 06'59" | 1007 / 2010 | 180 / 79 |
3 | | 07'00" (+00'01") | 1006 / 3016 | 178 / 80 |
4 | | 07'06" (+00'07") | 1006 / 4023 | 177 / 79 |
5 | | 07'03" (+00'04") | 1007 / 5030 | 180 / 78 |
6 | | 07'00" (+00'01") | 1005 / 6036 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.59 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'03" | 00:14'04" |
3 | 07'03" | 00:21'07" |
4 | 07'05" | 00:28'12" |
5 | 07'07" | 00:35'19" |
6 | 07'03" | 00:42'22" |
6.0 | 10'49" | 00:42'32" |