楊智淵 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊智淵嘉義
ID 73853

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15.8 km | 01:30:21 | 05:42/km

日期: 2016-10-31 16:23 - 卡路里: 925 Cal

Pace: 05'27" / 05'15" / 05'25" / 05'30" / 05'15" / 05'29" / 05'18" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 06'03" / 06'02" / 06'26" / 06'43" /

10月累積里程 : 163.57 km

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黃鴻章, 洪世達和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'25"	00:16'07"
4	05'30"	00:21'37"
5	05'15"	00:26'52"
6	05'29"	00:32'21"
7	05'18"	00:37'39"
8	05'41"	00:43'20"
9	05'40"	00:49'00"
10	05'40"	00:54'40"
11	05'50"	01:00'30"
12	05'49"	01:06'19"
13	06'03"	01:12'22"
14	06'02"	01:18'24"
15	06'26"	01:24'50"
15.8	06'43"	01:30'21"

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