12.4 km | 01:18:18 | 06:20/km日期: 2016-10-30 06:22 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 12851 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'42" / 05'50" / 05'52" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 08'47" / 06'03" / 06'02" / 06'31" / 04'50" / 05'14" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'50") | 1005 / 1005 | 175 / 85 |
| 2 | | 05'50" (+01'01") | 1007 / 2012 | 179 / 95 |
| 3 | | 05'48" (+00'59") | 1002 / 3014 | 175 / 97 |
| 4 | | 06'02" (+01'13") | 1007 / 4022 | 174 / 95 |
| 5 | | 06'08" (+01'19") | 1009 / 5031 | 171 / 94 |
| 6 | | 06'06" (+01'17") | 1008 / 6039 | 174 / 94 |
| 7 | | 08'47" (+03'58") | 1011 / 7051 | 123 / 92 |
| 8 | | 05'56" (+01'07") | 1007 / 8059 | 175 / 96 |
| 9 | | 05'59" (+01'10") | 1010 / 9069 | 175 / 95 |
| 10 | | 06'26" (+01'37") | 1006 / 10076 | 156 / 99 |
| 11 | | 04'49" | 1001 / 11078 | 176 / 117 |
| 12 | | 05'11" (+00'22") | 1004 / 12082 | 165 / 116 |
| 13 | | 11'08" (+06'19") | 359 / 12441 | 116 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'50" | 00:12'32" |
| 3 | 05'52" | 00:18'24" |
| 4 | 06'05" | 00:24'29" |
| 5 | 06'07" | 00:30'36" |
| 6 | 06'12" | 00:36'48" |
| 7 | 08'47" | 00:45'35" |
| 8 | 06'03" | 00:51'38" |
| 9 | 06'02" | 00:57'40" |
| 10 | 06'31" | 01:04'11" |
| 11 | 04'50" | 01:09'01" |
| 12 | 05'14" | 01:14'15" |
| 12.4 | 11'30" | 01:18'23" |
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