11.6 km | 01:14:51 | 06:28/km日期: 2016-10-29 22:35 - 平均心率: 71 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'50" / 04'28" / 07'09" / 07'10" / 07'12" / 07'18" / 04'06" / 07'14" / 07'15" / 06'44" / 04'34" / 10'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'28" | 00:10'18" |
3 | 07'09" | 00:17'27" |
4 | 07'10" | 00:24'37" |
5 | 07'12" | 00:31'49" |
6 | 07'18" | 00:39'07" |
7 | 04'06" | 00:43'13" |
8 | 07'14" | 00:50'27" |
9 | 07'15" | 00:57'42" |
10 | 06'44" | 01:04'26" |
11 | 04'34" | 01:09'00" |
11.6 | 10'14" | 01:14'51" |