呂新安 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂新安台南
ID 190584

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4.1 km | 00:42:27 | 10:27/km

日期: 2016-10-27 20:40 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 10'47" / 10'57" / 09'28" / 10'32" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'44" (+01'09")

992 / 992

2

10'57"

(21'36")

10'52" (+01'17")

1007 / 1999

3

09'36"

(31'12")

09'35"

1000 / 3000

4

10'32"

(41'44")

10'30" (+00'55")

1002 / 4003

5

00'43"

(42'27")

12'14" (+02'39")

58 / 4061

10月累積里程 : 369.96 km

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呂明潤, 陳國良和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-27 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'57"	00:21'44"
3	09'28"	00:31'12"
4	10'32"	00:41'44"
4.1	11'35"	00:42'27"

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