7.6 km | 00:41:00 | 05:24/km日期: 2016-10-26 17:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 03'47" / 06'32" / 06'57" / 05'26" / 05'25" / 05'07" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" | 1059 / 2059 |
| 3 | | 11'12" (+07'26") | 356 / 2416 |
| 4 | | 03'52" (+00'06") | 1031 / 3447 |
| 5 | | 12'25" (+08'39") | 322 / 3769 |
| 6 | | 05'27" (+01'41") | 549 / 4319 |
| 7 | | 05'17" (+01'31") | 566 / 4886 |
| 8 | | 05'10" (+01'24") | 2702 / 7588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.37 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 03'47" | 00:08'47" |
| 3 | 06'32" | 00:15'19" |
| 4 | 06'57" | 00:22'16" |
| 5 | 05'26" | 00:27'42" |
| 6 | 05'25" | 00:33'07" |
| 7 | 05'07" | 00:38'14" |
| 7.6 | 04'42" | 00:41'00" |
展開計圈分析
留言 
