Donnie 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Donnie 新北市
ID 231932

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1.1 km | 00:07:18 | 06:55/km

日期: 2016-10-26 06:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'36"

(07'18")

10'43" (+04'01")

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 237.87 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL TS3 WIDE 累積 : 884.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, prince-ming 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.1	10'40"	00:07'18"

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