3.4 km | 00:18:00 | 05:19/km日期: 2016-10-25 17:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 05'06" / 04'53" / 05'48" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 294 / 294 |
| 2 | | 07'05" (+03'42") | 282 / 576 |
| 3 | | 03'27" (+00'04") | 289 / 866 |
| 4 | | 08'01" (+04'38") | 249 / 1115 |
| 5 | | 03'26" (+00'03") | 290 / 1406 |
| 6 | | 06'38" (+03'15") | 301 / 1707 |
| 7 | | 03'24" (+00'01") | 293 / 2000 |
| 8 | | 06'41" (+03'18") | 299 / 2299 |
| 9 | | 03'38" (+00'15") | 275 / 2574 |
| 10 | | 06'38" (+03'15") | 300 / 2875 |
| 11 | | 06'03" (+02'40") | 164 / 3040 |
| 12 | | 05'49" (+02'26") | 343 / 3383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'53" | 00:09'59" |
| 3 | 05'48" | 00:15'47" |
| 3.4 | 05'46" | 00:18'00" |
展開計圈分析
留言 
