11.3 km | 01:01:43 | 05:28/km日期: 2016-10-23 06:42 - 地點: 徐州路附近+中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'20" / 05'09" / 05'02" / 05'05" / 05'22" / 06'31" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'26") | 1008 / 1008 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'11" (+00'11") | 1003 / 2012 | 178 / 108 |
| 3 | | 05'08" (+00'08") | 1007 / 3019 | 176 / 110 |
| 4 | | 05'10" (+00'10") | 1005 / 4025 | 174 / 110 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 1003 / 5028 | 173 / 110 |
| 6 | | 05'18" (+00'18") | 1003 / 6031 | 174 / 107 |
| 7 | | 05'09" (+00'09") | 1008 / 7039 | 174 / 111 |
| 8 | | 05'00" | 1006 / 8046 | 175 / 114 |
| 9 | | 05'09" (+00'09") | 1005 / 9051 | 174 / 111 |
| 10 | | 05'20" (+00'20") | 1006 / 10058 | 173 / 107 |
| 11 | | 06'29" (+01'29") | 1008 / 11066 | 144 / 106 |
| 12 | | 09'45" (+04'45") | 276 / 11343 | 94 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.70 km 
INOV8 ROAD-X TM233 累積 :
1128.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 05'09" | 00:15'48" |
| 4 | 05'11" | 00:20'59" |
| 5 | 05'15" | 00:26'14" |
| 6 | 05'20" | 00:31'34" |
| 7 | 05'09" | 00:36'43" |
| 8 | 05'02" | 00:41'45" |
| 9 | 05'05" | 00:46'50" |
| 10 | 05'22" | 00:52'12" |
| 11 | 06'31" | 00:58'43" |
| 11.3 | 10'50" | 01:01'43" |
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