4.4 km | 06:02:11 | 82:54/km日期: 2016-10-22 10:12 - 總爬升: 915 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 8733 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 43'02" / 184'04" / 55'47" / 40'47" / 21'25" / 46'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 57'26" (+35'21") | 564 / 564 | 14 / 118 |
2 | | 04:35'44" (+13'39") | 771 / 1336 | 10 / 33 |
3 | | 59'16" (+37'11") | 1002 / 2338 | 32 / 51 |
4 | | 22'23" (+00'18") | 1001 / 3340 | 93 / 47 |
5 | | 22'05" | 1001 / 4341 | 83 / 54 |
6 | | 28'33" (+06'28") | 32 / 4374 | 61 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'02" | 00:43'02" |
2 | 184'04" | 03:47'06" |
3 | 55'47" | 04:42'53" |
4 | 40'47" | 05:23'40" |
5 | 21'25" | 05:45'05" |
4.4 | -27'-4" | 06:02'11" |