12.0 km | 01:15:32 | 06:17/km日期: 2016-10-19 18:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12461 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 05'50" / 05'51" / 05'57" / 05'56" / 06'09" / 06'10" / 06'03" / 06'29" / 06'00" / 07'22" / 08'00" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 | 161 / 109 |
| 2 | | 05'48" (+00'10") | 1003 / 2003 | 164 / 104 |
| 3 | | 05'51" (+00'13") | 1006 / 3009 | 166 / 102 |
| 4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4009 | 167 / 101 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1001 / 5011 | 167 / 101 |
| 6 | | 06'10" (+00'32") | 1007 / 6018 | 166 / 97 |
| 7 | | 06'06" (+00'28") | 1006 / 7024 | 166 / 97 |
| 8 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 8025 | 166 / 100 |
| 9 | | 06'30" (+00'52") | 1007 / 9032 | 166 / 92 |
| 10 | | 05'58" (+00'20") | 1004 / 10037 | 166 / 100 |
| 11 | | 07'18" (+01'40") | 1010 / 11047 | 163 / 83 |
| 12 | | 07'54" (+02'16") | 1000 / 12047 | 159 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.09 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'50" | 00:11'29" |
| 3 | 05'51" | 00:17'20" |
| 4 | 05'57" | 00:23'17" |
| 5 | 05'56" | 00:29'13" |
| 6 | 06'09" | 00:35'22" |
| 7 | 06'10" | 00:41'32" |
| 8 | 06'03" | 00:47'35" |
| 9 | 06'29" | 00:54'04" |
| 10 | 06'00" | 01:00'04" |
| 11 | 07'22" | 01:07'26" |
| 12 | 08'00" | 01:15'26" |
| 12.0 | 12'11" | 01:15'32" |
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